Karate
•
Przepisy sportowe, informacje
Informacje
Ojcem współczesnego karate jest Gishina Funakoshi ( 1868-1957 ). To on oficjalnie w 1922 roku w Tokio rozpoczął nauczanie tej sztuki . Po jego śmierci w karate powstało wiele stylów, a dziś praktykowany to: Kyokushinkai.
Zasady
Elementami składowymi karate są:
- techniki podstawowe ( kihon ): pozycje, pchnięcia, uderzenia, bloki, kopnięcia,
- układy formalne ( kata ): zestaw technik służących obronie i atakowi,z tym że walka zaczyna się i kończy w tym samym...
- techniki podstawowe ( kihon ): pozycje, pchnięcia, uderzenia, bloki, kopnięcia,
- układy formalne ( kata ): zestaw technik służących obronie i atakowi,z tym że walka zaczyna się i kończy w tym samym...
Korzyści dla zdrowia
Karate może stanowić trzon metod edukacyjnych, leczniczych i rehabilitacyjnych. Rozwija symetrycznie ciało, podnosi elastyczność i siłę mięśni, poprawia szybkość, zwinność, koordynację ruchową i wydolność krążenia. Daje wiarę w...
Rozgrzewka
Każdy trening rozpoczyna się i kończy medytacją. Na rozgrzewkę składają się ćwiczenia rozciągające maksymalne pogłębienie zakresu ruchów w stawach kręgosłupa, biodrowych i ramiennych. Do tego dochodzi rozgrzewka lekkoatletyczna i w...
Ciekawostki
Karate może stanowić trzon metod edukacyjnych, leczniczych i rehabilitacyjnych. Rozwija symetrycznie ciało, podnosi elastyczność i siłę mięśni, poprawia szybkość, zwinność, koordynację ruchową i wydolność krążenia. Daje wiarę w...
