Badminton
•
Przepisy sportowe, informacje
Informacje
Badminton należy do najstarszych gier na świecie. W starożytnych kulturach świata zachowały się ślady świadczące o tym, że jej uproszczone formy były tam powszechnym środkiem utrzymania sprawności fizycznej.Data powstania...
Zasady
Gra w badmintona odbywa się na boisku prostokątnym. Polega na przebijaniu lotki nad siatką z wykorzystaniem rakietki. Mecz toczy się do dwóch wygranych setów, a zawodnik, który zdobywa jako pierwszy dwadzieścia jeden punktów,...
Korzyści dla zdrowia
Gra ta wyrabia refleks, szybkość, zwinność, zwrotność. Uprawiana rekreacyjnie poprawia ogólną sprawność i kondycję organizmu, oraz dostarcza grającym sporo satysfakcji - szczególnie, gdy jest rozgrywana w gronie rodzinnym.
Rozgrzewka
Badminton jest grą szybką, wymagającą nagłych zwrotów, dobiegów i wyskoków.W związku z tym najpierw należy zwrócić uwagę na przygotowanie układu więzadeł, stawów i mięśni poprzez ćwiczenia rozciągające i różne formy...
Ciekawostki
Badminton jest grą szybką, wymagającą nagłych zwrotów, dobiegów i wyskoków. W związku z tym najpierw należy zwrócić uwagę na przygotowanie układu więzadeł, stawów i mięśni poprzez ćwiczenia rozciągające i różne formy...
